★근감소증, 왜 위험할까요?
- 에너지 비축 능력이 떨어져 쉽게 피로감을 느낄 수 있어요
- 기초대사량이 줄어 체중이 자주 변하고 살이 쉽게 쪄요
- 혈당 변동 폭이 커져 당뇨환자의 경우 혈당 조절이 어려워요
- 어지럽고 자주 넘어지며 뼈가 약해져요
- 신체반응이 느려지고 균형을 잡기가 어려워요

★근감소증 이렇게 예방하세요!
- 유산소와 근력운동 병행하기
- 단백질 충분하게 섭취하기

※ 출처 : 식품의약품안전처(블로그 : blog.naver.com/kfdazzang)